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No estudo
publicado por Mazzetti et al (2000), foi estudada qual a
influência de exercícios realizados sob a supervisão de
profissionais de Educação Física (personal trainers) em
resposta ao treinamento de musculação durante 12 semanas.
Dois grupos
foram criados e divididos em: pessoas com supervisão de um
personal trainer (SUP) e pessoas que treinavam sem supervisão
direta, após apenas uma consulta com profissional no início do
estudo (UNSUP). A
s capacidades
físicas mensuradas foram: força máxima, potência e resistência
muscular. Os resultados do estudo mostraram melhoras em
diversos parâmetros analisados.
Os autores
sugerem que a supervisão direta é um componente integral
necessário para o alcance dos melhores resultados no trabalho
de musculação.
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