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A Musculação é uma
das mais versáteis formas de se colocar o corpo em forma. Através
dela é possível se ganhar ou perder peso, modelar o corpo,
melhorar o condicionamento aeróbio e anaeróbio. É uma atividade
que por sua eficiência, tem conquistado cada vez mais adeptos em
buscada estética corporal, (melhora de postura e da saúde em geral).
INICIANTE : Programa direcionado para você que está
iniciando suas atividades físicas.Esse programa tem como objetivo
aumentar seu condicionamento físico e prepará-lo para os treinos
mais avançados.
INTERMEDIÁRIO : Programa direcionado para você que já tem
um bom grau de resistência muscular adquirido com programas
anteriores. Esse programa é montado de acordo com seus objetivos e
suas necessidades.
AVANÇADOS : Programa direcionado para você que tem um
excelente condicionamento físico adquirido pelo tempo de treino.
No seu programa de exercícios pode-se utilizar vários métodos e
técnicas de treinos avançados de acordo com seus objetivos.
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