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| TAI CHI
CHUAN |
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Arte marcial chinesa
que busca o equilíbrio físico, psíquico e energético,
integrando o corpo e a mente, a respiração e o movimento. Relaxa e
acalma os nervos, melhora a circulação, a coordenação motora, a
memória e o raciocínio.
Sem limite de idade e para ambos os sexos.
A prática do Tai Chi Chuan para a saúde
Atualmente diversas pesquisas comprovam que o stress é o principal
responsável pelo desequilíbrio da nossa saúde, causando inúmeras
doenças como a hipertensão, ansiedade, depressão, diabetes,
alergia, insônia, câncer, etc.
Para evitar e combater este mal, é preciso que o ser humano faça
uma revolução em sua própria vida, refletindo sobre os seus
próprios hábitos e comportamentos. Recomenda-se uma alimentação
mais natural e saudável, o sono regulado, a vida menos agitada e
competitiva, a mente mais serena para agir com calma e paciência
e, principalmente a prática de uma atividade física que
proporcione o equilíbrio físico e mental.
Praticar apenas exercício físico, mecânico é insuficiente porque
estará exercitando apenas o corpo. Para obter o equilíbrio, o
relaxamento, é necessário uma atividade que desenvolva também a
mente.
Assim, o Tai Chi Chuan é comprovadamente uma das atividades
físicas mais recomendadas para a conservação da saúde, pois o seu
treino busca a harmonia entre o corpo e a mente. A realização de
seus movimentos requer constante concentração, ou seja, é uma
forma de meditação em movimento. E trata-se também de uma arte
marcial, que permite alcançar o autocontrole, a sensibilidade e a
autoconfiança. |
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HORÁRIO:
Segunda e, Quarta das 08:20 ás 10:00h - Terça, Quinta das
15:00 ás 17:00
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